Un estudio revelaría que tomar siestas durante el día podría mejorar tu salud cerebral
Estudios anteriores sugieren que las siestas de 30 minutos o menos brindan los mejores beneficios cognitivos a corto plazo. Para algunas personas, la siesta es un lujo, pero una siesta diaria por la tarde podría ser justo lo que necesitas para envejecer bien. Un nuevo estudio sugiere que la siesta diurna podría evitar que tu cerebro se encoja … Read more