Las uchuvas también conocidas como aguaymanto son frutas ricas en nutrientes que pueden beneficiar la salud ocular y ayudar a mejorar la visión borrosa.
1. Rica en vitamina A esencial para la salud ocular, ya que ayuda a mantener la retina en buen estado y previene problemas como la ceguera nocturna y la visión borrosa.
2. Las uchuvas son ricas en antioxidantes como los carotenoides, que protegen los ojos del daño causado por los radicales libres y reducen el riesgo de degeneración macular.
3. Fortalece los vasos sanguíneos de los ojos y ayuda a prevenir enfermedades como las cataratas.
4. Luteína y zeaxantina: Estos compuestos protegen la retina y filtran los rayos de luz azul dañinos, mejorando la claridad visual y reduciendo la fatiga ocular.
Ingredientes:
1 taza de uchuvas frescas (lavadas).1 vaso de agua (250 ml).Miel al gusto (opcional).
Preparación:
1. Licúa las uchuvas con el agua.
2. Cuela el jugo para eliminar las semillas.
3. Endulza con miel si lo deseas.
4. Sirve y bebe*Beneficio:**