Cuídate del hígado graso por favor, aprende cómo limpia tu hígado.
Cuídate del hígado graso por favor, aprende cómo limpia tu hígado.
Cómo limpiar y cuidar tu hígado de forma natural
1. 
Alimentos que ayudan a depurar el hígado:
Alcachofa: Estimula la producción de bilis y limpia el hígado.
Diente de león: Ideal en infusión para eliminar toxinas.
Cardo mariano: Protege y regenera las células hepáticas.
Cúrcuma: Potente antiinflamatorio natural.
Limón con agua tibia en ayunas: Ayuda a activar el sistema digestivo.
Remolacha y zanahoria: Ricas en antioxidantes que limpian el hígado.
2. 
Bebe suficiente agua
Ayuda a eliminar toxinas a través de los riñones y mejora la función hepática.
3. 
Evita o reduce el consumo de:
Azúcares añadidos
Alcohol
Grasas saturadas y procesadas
Frituras y embutidos
4. 
Haz ejercicio con regularidad
Ayuda a reducir la grasa corporal y mejora el metabolismo hepático.
Infusión depurativa recomendada:
Ingredientes:
1 cucharadita de hojas de alcachofa secas
1 cucharadita de diente de león
Zumo de ½ limón
Preparación:
Hierve una taza de agua, añade las plantas, reposa 10 minutos, cuela y añade el limón. Tomar en ayunas 3-4 días a la semana.