El **romero**
es una planta con propiedades antiinflamatorias, analgésicas y circulatorias que pueden ayudar a aliviar dolores articulares, musculares y reumáticos. Sus compuestos, como el ácido rosmarínico y los antioxidantes, reducen la inflamación y mejoran la circulación sanguínea, lo que favorece la recuperación muscular y articular. Se puede usar en infusiones, aceites esenciales para masajes, o baños terapéuticos para aliviar el dolor y relajar los músculos. Sin embargo, siempre es recomendable consultar a un profesional antes de su uso, especialmente en casos crónicos. 
Receta de infusión de romero para dolores articulares y musculares**
**Ingredientes:**
– 1 cucharada de hojas frescas o secas de romero.
– 1 taza de agua caliente.
**Preparación:**
1. Hierve el agua y añade las hojas de romero.
2. Deja infusionar durante 5-10 minutos.
3. Cuela y bebe tibia. Puedes tomar 1-2 tazas al día.
**Uso externo (aceite de romero):**
– Mezcla 10 gotas de aceite esencial de romero con 2 cucharadas de aceite portador (como aceite de coco o almendras).
– Aplica masajeando suavemente en las zonas doloridas.
¡Simple y efectivo!