los mejores alimentos para fortalecer tu cuerpo de manera natural y mantenerte sano todos los días 
los mejores alimentos para fortalecer tu cuerpo de manera natural y mantenerte sano todos los días 
cerebro: incluye salmón atún sardinas y nueces en tu dieta son ricos en omega 3 y antioxidantes que mejoran la memoria y la concentración
cabello: consume verduras verdes frijoles y salmón fortalecen el cabello desde la raíz y estimulan su crecimiento
ojos: agrega huevos maíz y zanahorias aportan vitamina a y luteína que cuidan la visión y previenen el cansancio ocular
corazón: come tomates y papas ayudan a mantener una buena circulación y protegen la salud del corazón músculos: elige plátanos rojos carne pescado y huevos son fuente de proteínas y potasio que fortalecen y recuperan los músculos
pulmones: añade brócoli coles de bruselas y brotes limpian los pulmones y mejoran la respiración
piel: consume salmón té verde y arándanos hidratan la piel y combaten el envejecimiento prematuro
huesos: naranjas apio y leche son esenciales para fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis
intestinos: incorpora ciruelas pasas y yogur ayudan a una buena digestión y regulan el tránsito intestinal
incluye estos alimentos en tus comidas diarias para cuidar cada parte de tu cuerpo y sentirte lleno de energía cada día 